23 Mayıs Cumartesi 11:00 - 14:00  Yogha / Bebek

Dünya Sağlık örgütü verilerine göre,günümüzde en çok görülen beslenme bozukluğuna bağlı hastalığın "OBEZİTE" olduğu tespit edilmiştir. Cinsiyet farketmeksizin her yaştan insanda görülebilir. Kadınlarda ağırlıklı olarak  hamilelik döneminden sonrası veya menapoz döneminde ortaya çıkmasının yanısıra; düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı sonucunda her bireyde, yaşamlarının her döneminde görülebilen ciddi bir sağlık sorunudur. Yapılan birçok bilimsel araştırma sonucuna göre, fazla kilo problemi olan kişilerde; yüksek tansiyon, diyabet, kalp rahatsızlıkları ,ciddi karaciğer problemleri (nefesin 20-30sn kadar durması, horlama v.b.) ve eklem rahatsızlıkları gibi birçok hastalık sıklıkla karşımıza çıkmaktadır. 

Obezitenin ortaya çıkış sürecinde beslenme düzeninin yanısıra, bireyin yaşam şeklide oldukça önemlidir.Günlük yaşamda giderek artan stres seviyesi, kontrolsüz davranışlar(aşırı yeme, içme, alışveriş... vb) haline dönüşmektedir.Bunlarda aşırı kilo almayı ve dolayısıyla obeziteyi tetikleyen en önemli unsurlardır.

Dünya'da obezite ve kilo problemlerinin ;

• hastanelerde uygulanan yoga terapi seanslarıyla
• günlük uygulanan yoga programlarıyla

desteklenerek, kalıcı olarak çözülmesi sağlanmaktadır.

Yoga pratiğiyle kişiler, fiziksel, akılsal, zihinsel, duygusal ve ruhsal bütünlük ve denge içerisinde değişim dönüşüm yaşarlar.

Bu workshop teori ve pratik olarak iki bölümden oluşacaktır.

Teori

• Obezite nedir?
• Obezite ve Stres
• Obezite ve yogik yaklaşım

Pratik "Obezite için yoga terapi seansı"

• Dinamik hareket serileri
• Dinamik yoga duruşları
• Gevşeme
• Terapik nefes çalışmaları
• Meditasyon

Katılımcıların daha önce yoga deneyimine gereksinimleri yoktur. Herhangi bir sağlık probleminiz var ise önce doktorunuza danışınız ve çalışma öncesinde lütfen bildiriniz.

Katılım Bedeli : 90YTL

Garanti Hobiyimlemutluyum Klübünden ulaşmak için lütfen tıklayınız...