|
YOGHA ve MODERN DİYET
DETOKS VE YOGA KAMPI (28 Temmuz - 1 Ağustos )
Yaz aylarında detoks yapmak ve Ashtanga yoga ile forma girmek için Fethiye'de Faralya köyündeyiz. Olga Tsibarnea ile Asthanga Yoga seanslarıyla enerjimizi yükseltip toksinlerimizden arınacağız. Ormanın içinde tertemiz havada sağlığımıza sağlık katacağız. Organik besinlerle beslenip, Modern Diyet'den (www.moderndiyet.com) Diyetisyen Safiye Aksoy'un hazırlamış olduğu 4 öğünlük beslenme düzeniyle metabolizmamızı canlandırıp özel detoks menüleriyle şehrin yorgunluğunu atarak bedensel olarak hafifleyeceğiz. Deniz ve güneş enerjilerimizi tazeleyecek. Akşamları Yoga terapist Şebnem Akbulut ile yapacağımız Pranayama ve Mantra çalışmalarıyla derinleşip ruhumuza dokunacağız.
Program
28 Temmuz Akşamı varış
29 Temmuz
7.30 Uyanış
7.30 - 8.00 Meditasyon
8.00 - 9.30 Ashtanga Yoga
9.30 Detoks Kahvaltı
Deniz, güneş
13.00 Detoks Öğle Yemeği
18.00 Yin Yoga / Hatha Yoga
19.30 Detoks Akşam Yemeği
21.00 Mantra
30 Temmuz
7.30 Uyanış
7.30 - 8.00 Meditasyon
8.00 - 9.30 Ashtanga Yoga
9.30 Detoks Kahvaltı
Deniz, güneş
13.00 Detoks Öğle Yemeği
18.00 Yin Yoga / Hatha Yoga
19.30 Detoks Akşam Yemeği
21.00 Pranayama
31 Temmuz
7.30 Uyanış
7.30 - 8.00 Meditasyon
8.00 - 9.30 Ashtanga Yoga
9.30 Detoks Kahvaltı
Deniz, güneş
13.00 Detoks Öğle Yemeği
18.00 Yin Yoga / Hatha Yoga
19.30 Detoks Akşam Yemeği
21.00 Mantra
1 Ağustos
7.30 Uyanış
7.30 - 8.00 Meditasyon
8.00 - 9.30 Ashtanga Yoga
9.30 Detoks Kahvaltı
Deniz, güneş
13.00 Detoks Öğle Yemeği
Patika Hakkında... (www.patikadayolculuk.com)
“Patika Projesi” Fethiye’nin Faralya köyünde 5 dönümlük bir arazide yeşertilen bir proje. Kentleşmeyle gelen koşuşturmaların dışında da bir yaşam olduğunu, kendimizi gerçekleştirmek için pek çok seçeneğimiz olabileceğini, unuttuğumuz değerleri yeniden hatırlayarak, çalışarak, üreterek, dokunarak, koklayarak, hissederek yaşayabileceğimizi hatırlayacağımız bir ortam Patika.
Patika'da misafirimiz olmak isterseniz sizleri taş evimizde, tahta evlerimizde ya da isterseniz çadırlarda ağırlayabiliriz.
Patika’daki yaşama ayak uydurabilmek icin en az bir hafta kalınması tercih edilir.
Gelirken fener, fotoğraf makinası, şapka, güneş kremi, spor ayakkabı ve terlik getirmeyi unutmayın.
Kablosuz internet olanağımız vardır.
Otobüsle ulaşım:
Fethiye’ye pahalılık sırasına göre Varan, Ulusoy, Pamukkale, Kamil Koç ve Metro otobüsleri gelmektedirler. Genellikle akşam yola çıkan bu otobüsler sabah saatlerine Fethiye’ye varıyorlar.
Minibüsle ulaşım:
Faralya köyüne yaz aylarında 6 kez kış aylarında da 2-3 kez minibüs kalkmaktadır. (minibüsler Fethiye’den kalktıktan sonra Ölüdenize uğrar ve yolcu alırlar, minibüs saatlerini kaçırdıysanız diğer minibüsü beklemek için Ölüdeniz’de denize girerek minibüsü bekleme yolunu da seçebilirsiniz ) Fethiye’den kalktıktan yaklaşık 1 saat 15 dakika sonra Patikaya ulaşmanız mümkün. Patika, Faralya Köyünün Kızılcakaya Mevkiinde bulunmaktadır. Kelebekler mahallesinin olduğu Asar mahallesini geçtikten 10 dakika sonra orta mahalleye gelmiş olacaksınız, cami ve okulu geçtikten 300 metre kadar sonra sağda Patika tabelasını görünce inmeli ve aşağıya doğru yürümelisiniz…
Araçla gelirseniz:
Ölüdeniz yolunu kullanarak Ölüdeniz girişinden sola dönerek Faralya yoluna girmeniz gerekiyor. yaklaşık 30 dakikalık bir yolculuğun ardından (biraz virajlı ve yukarıya tırmanılan biryol, belirtelim) Faralya köyüne ulaşıyorsunuz İlk mahalle olan Asar mahallesinden sonra ikinci yerleşim orta mahalle olarak geçiyor. Okul ve cami geçildikten 300 metre sonra Patika tabelesını görünce sağa dönüş yapmanız gerekiyor. 150 metre sonra Patikanın girişini göreceksiniz
Uçakla gelirseniz:
En yakın hava alanı olan Dalaman Fethiye’ye yaklaşık olarak 30 dakika uzaklıkta. Havaş araçlarını kullanarak Fethiye’ye ya da Ölüdenize gelmeniz gerekiyor. Daha sonra da minibüsle yolunuza devam etmelisiniz…
ÜCRET : 650 TL
Bu bedele 3 gece 4 gün Konaklama, yeme-içme ve yoga seansları dahildir. Rezervasyon için ön ödeme 200 TL dir.
Ayrıntılı bilgi için lütfen bizleri arayınız.
Yogha
(212) 324 61 08
www.yogha.net
|
