Yogaslim -Kilo problemleri-  
 
YOGA İLE ZAYIFLAYIN… STRESE UZAK, SAĞLIĞA YAKIN…

Sağlık Bakanlığı Gıda Güvenliği Daire Başkanlığı tarafından, Türkiye'nin 7 farklı bölgesinde 15 bin 468 kişi üzerinde yapılan bir araştırma; Türk toplumunun, % 96,5’inin düzenli fiziksel aktivite yapmadığını; %78'inin ise daha önce hiç beslenme eğitimi almadığını ortaya koymuştur. Araştırmaya göre; toplumun yaklaşık %30’unda obezite görüldüğü saptanmıştır.

Kilo vermek için günümüzde pek çok yöntem uygulanmaktadır. Ancak bunların büyük bir çoğunluğu, “sağlıklı beslenme” veya “sağlıklı bir şekilde kilo verme” kavramlarından uzak uygulamalardır. Beslenme uzmanları, sağlıklı bir kilo verme süreci için; dengeli bir öğün sisteminin yanı sıra, bunu destekleyen bir fiziksel egzersiz düzeninin de vazgeçilmez olduğunu özellikle belirtmektedirler.

Yağ yakımı sağlayan ve dinamik özellikteki egzersizlerle desteklenen YOGASLIM adlı  YOGA TERAPİ seansımızın amacı; sağlıklı kilo vermektir. Beslenme düzeninize destek olarak; bu fiziksel egzersizlerin haftada en az üç kez yapılması tavsiye edilmektedir. Bu egzersizler ne kadar dengeli olursa, kilo verimi de o kadar dengeli ve kalıcı olur. Bu sayede de sağlıklı yağ/kas oranlarına sahip olmanız sağlanır.

“Yoga terapi seanslarındaki fiziksel egzersizlerle birlikte sağlıklı kilo verme”, bitiş çizgisinde sağlıklı ve bedeniyle barışık bir yaşamın bulunduğu, uzun bir maraton olarak kabul edilebilir. Yoga terapi, bu süreçte; size zihinsel ve duygusal çalkantılarınızda destek olurken, aynı zamanda iştahınızı dengeler ve yeni beslenme düzeninize daha hızlı ve kolay adapte olmanızı sağlar. Bunun yanı sıra; diyet süresince hissettiğiniz ani duygusal iniş çıkışlar sonucu yaşadığınız aşırı yemek yeme isteği gibi şiddetli atakları da minimuma indirir ve bu süreci çok daha huzurlu geçirmenize yardımcı olur.